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Vorbereitung
Zur optimalen Durchführung einer AKE (außerkörperliche Erfahrung) benötigt man einen warmen und dunklen Raum, welcher nach Möglichkeit ruhig ist und Schutz vor unnötigen Störungen (Telefon, Kinder oder anderen Geräuschquellen) bietet. Vorzugsweise
sollte man diese Methode nackt durchführen oder sehr weite, luftige Kleidung tragen.
Enganliegende Kleidung erschwert den Vorgang und sollte, falls nicht anders möglich, komplett aufgeknöpft und gelockert werden. Jeglicher Schmuck oder Uhren sollten vorher abgelegt werden, damit der Körper völlig frei ist.
Oftmals helfen ganz leise entspannende Geräusche und sanfte Musik im Hintergrund bei der Entspannung des Körpers und Fixierung der Gedanken.
Ein eigener Versuch sollte nur unter Anleitung oder Anwesenheit einer anderen Person stattfinden, vorzugsweise einem Experten auf dem Gebiet, welche in einem Notfall Hilfestellung geben kann.
Schritt 1
Man begibt sich in den warmen, dunklen Raum und legt sich in bequemer Körperhaltung und entspannt hin.
Der Kopf sollte hierbei immer nach Norden zeigen, da sich dies als die optimalste Ausrichtung erwiesen hat.
Schritt 2
Nun entspanne Dich körperlich und geistig, schließe Deine Augen und atme gleichmäßig und entspannt mit leicht geöffnetem Mund.
Schritt 3
Nun konzentriere Dich auf ein inneres Bild, egal welches, während Du langsam einschlummerst.
Ist die Grenze zwischen Wachsein und Schlaf erreicht, so intensiviere die Entspannung, indem Du Dich auf das Nichts oder das Dunkel hinter den Augenlidern konzentriert.
Schritt 4
Nun erreichst Du einen Punkt, an welchem Du Schwingungen verspüren kann.
Falls Du im Moment noch keine Schwingungen wahrnehmen kannst, welche den Beginn einer Astralreise signalisiert, so konzentriere Dich auf einen imaginären Punkt, etwa 30 cm vom Kopf entfernt.
Nun verlängere diese Distanz allmählich auf eine Entfernung von etwa 1,80 m und stellt Dir eine parallel zum Körper verlaufende Ebene vor.
Nun konzentriere Dich auf diese Ebene, imaginiere die Schwingungen und hole diese hinab in den Kopf.
Vielleicht vernimmst Du eine Art Flimmern, oder eine Wellenbewegung oder gar ein leichtes Erdbewegung. Vielleicht empfindest Du auch eine Art Zitterbewegung, welche langsam den Körper zu erfassen scheint Manchmal ist es auch ähnlich jenem von eingeschlafenen Gliedmaßen.
Schritt 5
Nun versuche, diese Schwingungen zu steuern und durch den Körper zu leiten, und zwar vom Kopf, wo diese ihren Anfang im Körper nehmen, zu den Zehen und wieder zurück. Sobald Du es erlernt hast, diese Schwingungen auf Wunsch zu erzeugen bist Du bereit, Deinen Körper zu verlassen und Deine Astralreise zu beginnen.
Schritt 6
Um den eigenen Körper verlassen zu können, konzentrierst Du dich nunmehr auf das angenehme Gefühl und die Vorstellung des Aufwärtsschwebens.
Bei genügend intensiver Konzentration sollte Dein Astralleib nun den Körper verlassen und Du kannst Deine Astralreise beginnen.
Nun kannst Du in voller Absicht dorthin gehen, wohin Du gehen und etwas erledigen willst.
Du kannst Dich dabei soweit entfernen, wie Du magst, Du bist immer mit der Silberschnur verbunden. Wenn Du vorzeitig die Reise beenden willst, konzentriere Dich einfach auf die Wiedervereinigung zwischen Deinem Astralleib und deinem physischen Körper.
Fühle Dich ganz sicher, wieder zurückkehren zu können, denn ich werde Dich irgendwann, wenn es an der Zeit ist, zurückholen.
Also nun – gute Reise….
Schritt 7
Ganz langsam und mit immer wacher werdendem Bewußtsein konzentriere Dich auf die Wiedervereinigung zwischen Astralleib und physischem Körper.
Lasse die Silberschnur, die Eure beiden Körper verbindet, sich langsam wie ein Gummiband wieder zusammenziehen und beide Körper eins sein lassen. Mit der festen Vorstellung an die Wiedervereinigung kannst Du sehen, wie sich Dein eigener Körper wieder nähert und letztendlich wieder mit diesem verschmilzt.
Somit endet dann Deine Astralreise.
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